破壁机今天给大家说下破壁机做牛蒡莲子粥方法；大家都知道朋友梦买来破壁机想必尝试用它来做各式各样的料理食物，破壁机功能的智能化使得上班族也可以用它来从容做早餐。早餐的选择是各种样式，更多的朋友愿意尝试用他来做更健康更营养的餐，而牛蒡莲子粥这样的粥品无疑是符合健康早餐的标准的，今天就来给大家介绍破壁机做早餐。



大家都知道牛蒡的营养价值是非常高的其中更包含众多营养物质，比如磷、钾、铁、钙、维生素A、B1、C、蛋白质、醣类和脂肪等，牛蒡最为特殊的是它含有很多的纤维素，有助于排便、促进大肠的蠕动、有效防止废物与毒素在体内堆积，还能够降低体内胆固醇，对中风以及胃癌的预防有着非常还的作用。

相信大家都知道莲子是生活中常见的食物之一，其磷、钾和钙的含量都很高，除此之外莲子还含有多种微量元素、金丝草甙、维生素和荷叶碱等物质，能够促进凝血、让有些酶起到活化作用。莲子可以起到降血压、强心安神、止遗涩精和滋养补虚等作用，莲子所含的氧化黄心树宁碱是抑制鼻咽癌的好手，莲子也具备防癌的作用，作用还是非常大的。

首先来说智能多功能破壁机制作牛蒡莲子粥的方法食材准备：黄豆半米杯、糙米1米杯、牛蒡1/2根、莲子半米杯。




首先在要制作的前一天晚上将黄豆、莲子和糙米加水浸泡一晚上，泡好后牛蒡洗净去皮切片。多功能破壁机通常都内置有煮粥的功能，然后打开破壁机杯盖，将牛蒡、黄豆、糙米和莲子放入破壁机中，最后加入适量的水，选择“煮粥”功能按键，按下“启动”按键后，破壁机即可根据预设好的程序完成牛蒡莲子粥的操作以及制作方法。

接下来在将物理机械控制类破壁机制作牛蒡莲子粥的方法。

食材准备：黄豆半米杯、糙米1米杯、牛蒡1/2根、莲子半米杯。

首先在要制作的前一天晚上将黄豆、莲子和糙米加水浸泡一晚上和上个相同，泡好后牛蒡洗净去皮切片。在将牛蒡、黄豆和莲子与糙米一起煮成饭。打开破壁机杯盖，将制作好的糙米饭半成品放入容杯中，加入适量的温开水，最高转速下搅拌1-2分钟就可得到牛蒡莲子粥。

这就是牛蒡莲子粥的制作方法。