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简介

火龙果含有维生素C，E，水溶性膳食纤维，，另外火龙果含有花青素。，所以火龙果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。，常食可以减肥，美白，提高抗病能力。，加入牛奶又可以补充钙质。健康的身体，更能让人生扬帆启航！

材料

火龙果半个 牛奶250ml

做法

1、将火龙果肉用小勺挖出，保持果皮完整（下面有大用哦）2、挖出的果肉与牛奶一起放入搅拌机搅拌约6秒即可。

3、配上法式培根面包，健康早餐快速成就！

小诀窍

选购火龙果时应用手掂掂每个火龙果的重量，越重的越好。越重表明汁多。

火龙果要挑选饱满圆润的，颜色要选红绿分明的，红的越红越好，绿的越绿越新鲜。