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简介

发现即使是冬天，周末在暖和的家里吃过午饭，做一杯颜色诱人的奶昔（smoothie)，并不觉得太离谱。树莓和桑葚的粉紫色，搅在一起，美丽得有点不真实。如果不是自己做的，真会怀疑加了色素呢。想象着喝了一肚子粉色，觉得很浪漫。不光是好看，营养和味道也不错呢。 其实是因为老公上周拔了牙，头两天只能吃凉的流食。想给他补充营养，就做了好几次奶昔。自己也沾了点光。特别特别喜欢哈根达斯的冰淇凌，因为吃得不多，所以买的时候就买得是全脂的。在认真研究了包装上的营养和用料后，更加喜欢哈根达斯了，因为所有的原料都比较天然，意思就是说上面没有写那些不太看的懂的好象人工合成的东西。我还在奶昔里放了磨碎的亚麻籽，营养写在了下面。

材料

冷冻树莓0.5杯，冷冻桑葚10个，熟香蕉0.5个，亚麻籽1小匙，哈根达斯香草草莓冰淇凌1大匙，巧克力粉1大匙，原味酸奶0.2杯

做法

1.所有的原料放进搅碎机打碎就好了。

2.觉得太稠的话就适当加点果汁（芒果，菠萝，杏或桃都不错，给莓子的味道特别增色）。

小诀窍

太多了，可以尝试放酸奶，或是豆浆（没错，比如黑豆浆），和各种水果或果汁。不过既然是自己动手，就尽量用新鲜的水果吧。不用现成的冰淇凌，加点鲜奶油也可以。